媽媽的巨大戰役

新媽媽在完成生孩子後，身體會產生一連串生理變化。這些變化是新媽媽必須經的過程，屬正常現象。無論是自然產還是剖腹產，身體機能都會在生產過程中大受影響，必須要調養一段時間才可以恢復，新手媽媽千萬要對產後的好發病癥和護理手段多加認識，照顧寶寶的同時也需要呵護自己！

渾身酸痛
女性在懷孕期間因為腹部、背部、腰部都承受了非常大的重量，同時生產時又長時間的緊繃用力，或是媽咪哺餵母乳的姿勢不正確，這些幾乎都是導致產婦肌肉痠痛的直接原因。哺乳時雙手應該要能活動自如，比如說通過長型或月亮抱枕墊在寶寶身體下，雙手便不需要長時間維持同一個姿勢，除此之外雙眼也無須一直盯著寶寶，注意這幾點就可以防止脖子和肩頸痠痛的問題。

盆骨擴張

懷孕4周起，卵巢開始分泌出一種叫Relaxin的荷爾蒙，用處是令盆骨產生暫時性的擴大，以便於於寶寶的順利娩出。生孩子後如果放任不理，仍處於盆骨擴張的狀態，嚴重的話會導致腹直肌及恥骨聯合長期分離。古法紮肚就可以通過束腹帶建構壓力罩於盆骨位置，將盆骨骨骼再次閉合，達致矯正盆骨擴張的作用，解決產後盆骨痛、子宮擴大、產後尿滲、臀部變寬、腰背酸痛等問題，防止因懷孕出現的各種痛癥。

產後脫髮
大多數媽媽都會在產後4至6個月內產生短暫的休止期脫髮，理由是體內的雌性荷爾蒙回復到正常水平，加上在分娩期間或在產後忙於照顧寶寶造成的心理壓力，會讓本來處於生長期的頭髮轉到休止期或脫落期。產後媽媽就可以做一些護髮治療，刺激毛髮生長，亦減少頭髮分叉狀況，令髮色更烏黑光澤。

產後肥胖

產後可先做好月子再開始進行簡單溫和的運動，剖腹產則建議視傷口癒合情況約3週後再開始，比如說：腹式呼吸、夾臀、凱格爾運動、骨盆操、瑜珈，來幫助骨盆腔腔肌肉群、器官復位，促進子宮、陰道恢復肌力與緊緻，並恢復骨盆深層控制力與張力。

在經歷了生孩子的巨大「戰役」之後，新媽媽還會碰到一連串小麻煩：傷口疼痛、腹部疼痛、乳房脹痛等，這些小麻煩屬產後正常的生理癥狀，經過一段時間的恢復，經好好護理就能得到緩解。